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維護牙齒健康食物

    發布時間:2019-07-03   來源:中華康網   
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牙齒健康的話人們吃東西的時候才能夠更加好吃的,這樣的對身體才能帶來合適的好處的,如果牙齒不好的話日常生活就得多吃一些保護牙齒的食物。

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維護牙齒健康食物推薦有哪些?常見的可能有:

適當飲用綠茶

由于綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質,該物質和牙齒中的磷灰石結合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當然,適當地飲用綠茶,還能讓人保持口氣清新,時刻擁有清爽的精神狀態。

食用些蔥姜蒜

或許這是個令人尷尬的建議,事實上,雖然食用蔥姜蒜后,口腔里的味道有些大,但這些食物中卻含有強效的殺菌物質,比如生食洋蔥或大蒜,能夠有效地殺滅變形鏈球菌,這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。另外,芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。

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