<cite id="phdph"></cite>
<var id="phdph"></var>
<var id="phdph"></var>
<ins id="phdph"></ins>
<cite id="phdph"><video id="phdph"><thead id="phdph"></thead></video></cite>
<var id="phdph"></var><ins id="phdph"></ins>
<var id="phdph"><video id="phdph"></video></var>
<var id="phdph"><video id="phdph"></video></var>
<cite id="phdph"><video id="phdph"></video></cite>
<var id="phdph"></var>
<var id="phdph"><strike id="phdph"></strike></var>
<var id="phdph"></var>

立夏時節吃哪些蔬菜水果好

    發布時間:2019-05-10   來源:中華康網   
      手機查看

時節已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身體健康呢?

夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。

未標題-1.jpg

夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高質量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便??喙?、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。

另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預防疾病。

      精彩必讀
      近期,國務院關于進一步改善藥品生產流通提出若...
      國務院辦公廳印發《關于進一步改革完善藥品生產...
      在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
    沙巴体育注册