<cite id="phdph"></cite>
<var id="phdph"></var>
<var id="phdph"></var>
<ins id="phdph"></ins>
<cite id="phdph"><video id="phdph"><thead id="phdph"></thead></video></cite>
<var id="phdph"></var><ins id="phdph"></ins>
<var id="phdph"><video id="phdph"></video></var>
<var id="phdph"><video id="phdph"></video></var>
<cite id="phdph"><video id="phdph"></video></cite>
<var id="phdph"></var>
<var id="phdph"><strike id="phdph"></strike></var>
<var id="phdph"></var>

男女通用的中醫健康十大標準(圖)

    發布時間:2016-03-12   來源:中華康網   
      手機查看


中醫健康十大標準

1.眼睛有神:目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。

2.聲息調和:說話聲音洪亮,呼吸從容不迫,反映出心肺功能及循環功能良好。

3.小便通暢:小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。

4.大便通暢:大便每天一次或兩次,無腹痛、腹瀉,提示消化功能健旺。

5.體型適中:保持體形勻稱,不胖不瘦。

標準體重=身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。

6.牙齒堅固:保持口腔衛生,基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。

7.腰腿靈便:保持每周3次以上的運動,每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。

8.脈搏正常:脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和循環功能良好。

9.飲食有節:每日定時定量,飲食均衡,不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒,不吸煙。

10.起居準時:能按時起床和入睡,睡眠質量好。

      熱門推薦
        猜你喜歡
      換一換
        定義肝氣郁結證情志不遂,肝之疏泄失職,氣機郁...
        炎炎夏季,想要一款潤嗓緩解疲勞,并且能緩解宿...
        吃花生要連紅皮一起吃”,花生外面那層薄薄的紅...
        到底中醫的“腎虛”和西醫的“腎炎”或“腎衰”...
        治肝氣不和,脅肋刺痛如擊如裂者:青皮八兩(酒...
      沙巴体育注册